Что такое НЕО Випасана? В первую очередь, это погружение в себя при помощи старинного способа – медитации. Сама медитация – это древнейшая традиция самообладания и наблюдения, переданная нам от Будды еще до нашей эры. Эта техника не одно тысячелетие доказывает свою эффективность. Даже сегодня, в столь быстротечном мире многие стараются дополнить свои физические и информационные нагрузки телесными, дыхательными упражнениями.
Что входит в курс
Опыт, полученный в процессе занятий НЕО
випассана, можно будет перенести в повседневность. Будут проводиться: динамические и статистические медитации, суставная гимнастика, цигун, йога, дыхательные сессии, телесные практики, современные методы интегративной психотерапии и помощь в развитии интуитивного восприятия.
Само погружение будет проводиться на протяжении 7 дней. Эти дни вы должны будите провести в полной тишине. То есть, без взаимодействия, общения, а также визуальных соприкосновений участников. На это время вы будете ограничены от связи с внешним миром. Никаких гаджетов, телефонов и прочих средств получения информации. Никаких книг, дневников, фильмов и всего прочего, что может вас отвлечь от самих себя.
Вас ждет: вегетарианское питание (три раза в день), 12 часов медитаций и практик в день, бесплатные напитки и чистая вода из колодезя. Пройдя курс, вы увеличите гибкость, подвижность, силу, а также выносливость. Приобретете навыки внутреннего диалога, осознания своих эмоций и мыслей. Очищения души, тела и ума. И это не весь список плюсов от такого погружения. После курса вам предоставят инструменты для самоуправления: упорядочивание мыслей, расслабление организма, самонаблюдения.
