ГлавнаяБизнесПерерывы на работе
Твитнуть
Нравится



Перерывы на работе

 

Работая круглый год, мы не даем нашему организму полноценно отдохнуть и восстановиться. Поэтому драгоценное время на отдых и обеденные перерывы необходимо использовать максимально полезно и плодотворно. Хорошо, когда это понимают не только сотрудники любой компании, но и руководство.

Именно там, где о здоровье и благополучии сотрудников заботятся, устанавливают кулеры для воды, небольшие тренажеры в специальном помещении для разминки, где также можно расположить стол для настольного тенниса - сотрудники смогут с пользой провести перерыв, а дух команды в коллективе укрепится.

Как известно, лучшим отдыхом для нашего организма и, в частности, мозга является смена деятельности. Исходя из этого, не следует нагружать себя монотонной и автоматической работой. Например, дети способны весь день активно проводить время не только из-за юного и растущего организма, но и из-за того, что постоянно меняют вид физической деятельности. Таким образом, нагрузка равномерно распределяется между всеми группами мышц.

Также следует приучать свой организм к регулярным перерывам, во время которых можно отдохнуть и восстановить свои силы. Подобные перерывы не должны быть хаотичными и шумными, ведь тогда пользы от них не будет. Вы можете во время рабочего дня сделать один большой перерыв и несколько маленьких (через каждый 2-3 часа).

Но как же правильно отдохнуть? Во-первых, вы должны ориентироваться на ваши нужды и особенности вашей работы. Обстановка, в которой вы проводите свой перерыв, должна удовлетворять ваши потребности. К примеру, если вы работаете дома одни, и страдаете от нехватки общения и движения, то вам следует выйти на улицу, пообщаться со знакомыми и сделать легкую зарядку.

Итак, работая постоянно с компьютером, не нужно проводить перерыв за ним. Не только ваш организм не расслабляется, но и ваше психическое состояние будет на пределе. Вам необходимо пройтись на свежем воздухе и пообщаться в реальном режиме. Если вы работаете в офисе, не нужно проводить перерывы внутри его стен. Лучше всего с коллегами или друзьями прогуляться и перекусить в любимом месте. Если же ваша работа требует физического напряжения, то во время отдыха нужно присесть или прилечь, позволяя организму отдохнуть и расслабиться.

Если вы столкнулись со сложными проблемами на работе, то не позволяйте им овладевать всеми вашими мыслями и временем. Так вы только доведете себя до стресса и истощения. Лучше всего немножко отойти от нее, а к вечеру с холодной головой приступить к ее осмыслению и поиску выхода из сложившейся ситуации.

31/07/13

 


Читайте:


Добавить комментарий



Обновить

Новости IT-решений:

Как можно использовать Интернет в бизнесе. Часть 4

Если ищите персонал в Тольятти, для расширения вашего бизнеса, предлагаем подать объявление бесплатно в Тольятти. Возможность подать объявление бес...

Что в будущем?

Технология Java оказалась весьма привлекательной для разработчиков самых разных систем, включая и телекоммуникационные. Как оказалось, многие опытны...

Динамическая платформа управления производством

Для интеграции возможно применение динамической платформы управления производством, благодаря которой данные свободно перемещаются между ключевыми у...

Бизнес сборник:

Какое программное обеспечение выбрать для офиса?

News image

В первую очередь необходима безопасность. По данной причине следует начинать выбирать антивирус. Продукты для офиса явля...

Счет прибылей и убытков

News image

В случае Джонсона счет прибылей и убытков показывает удовлетворительную прибыль на используемый акционерный капитал. ...

Нарастающий итог с процентами

Нарастающий итог с процентами дает финансовую потребность предприятия, которая показана в графическом виде. Кроме того...

Проблемы семейного бизнеса

News image

Многие семьи начинают совместный бизнес. Однако в процессе работы начинает возникать ряд проблем. Это связано с неумен...

Финансовый консалтинг:

Переоценка и переструктурирование финансовой отчетности

News image

В ряде обстоятельств требуется трансформация финансовой отчетности: Слияние компаний без переоценки стоимости их ак...

Аналитик на основании финансовой отчетности

News image

Аналитику на основании финансовой отчетности Campbell Soup Company  требуется определить сумму денежных средств, посту...

Истощимые активы

News image

Особой категорией активов, которая требует отдельного рассмотрения, являются природные ресурсы. За исключением таких р...

Уроки инвестиций:

News image

Оценка функционирующего предприятия

Этот результат показывает, что стоимость функционирующей фирмы только возрастает, если принят проект, потоки наличности от котор...

News image

Вертикальная интеграция

Несомненно, что отказ от неэкономичных расходов и неуправляемых затрат оказывает глубокое влияние на любое предприятие. Сокращен...

News image

Уровень продаж

Стадия замысла (нового рынка) и нововведений (инновации) Стадия зрелости товара, когда объем продаж достигает постоянного уро...

News image

Затраты к альтернативным издержкам

Затраты не относятся к альтернативным издержкам краткосрочных производственных решений фирмы. Однако многие фирмы все же пытаютс...

News image

Метод статистической оценки и реклама перетяжки

Мы рассматриваем два метода статистической оценки затрат, которые могут оказаться полезными на практике, если руководство хочет ...

Авторизация